Wpływ kwasów tłuszczowych omega 3 na mózg

Serwis DlaMózgu.pl przedstawia kolejny klucz do utrzymania dobrej kondycji umysłowej. Zgodnie z ostatnimi badaniami przeprowadzonymi przez grupę naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles niski poziom kwasów tłuszczowych omega 3 we krwi przekłada się na strukturalny wiek mózgu, funkcje pamięciowe oraz radzenie sobie w rozwiązywaniu kilku zadań równocześnie i abstrakcyjnym myśleniu. Dodatkowo ujawniono na podstawie wyników rezonansu magnetycznego, że niski poziom kwasu dekozakeksaenowego czyli DHA należącego do rodziny kwasów tłuszczowych omega 3 powoduje zmniejszenie objętości mózgu. Badanie przeprowadzono na grupie 1575 osób o średniej wieku 67.
A więc wszyscy przyszli i obecni emeryci nie zapomnijcie włączyć do swojej diety makreli, śledzia czy łososia.



Szczegóły na platformie umożliwiającej trening mózgu online.

Dzień Mózgu w Gdańsku

Zapraszamy na kolejną edycję wyjątkowego wydarzenia organizowanego w ramach Światowego Tygodnia Mózgu, którego celem jest propagowanie wiedzy o mózgu. Dnia 16 marca na Wydziale Biologii Uniwersytetu Gdańskiego odbędzie się Dzień Mózgu. W ramach cyklu wykładów, warsztatów oraz pokazów laboratoryjnych możemy poszerzyć swoją wiedzę o jednym z najbardziej skomplikowanych organów.

Program obejmuje min. zagadnienia związane z neurobiologią miłości, radiologicznym obrazowaniem kłamstwa czy możliwościami treningu mózgu dzięki wykorzystaniu technologii IT.
Interdyscyplinarne podejście do zagadnień związanych z funkcjonowaniem mózgu sprawia, że cały program zapowiada się niezwykle interesująco. Prawdziwa uczta dla mózgu!

Poszerz swoją wiedzę o mózgu - Tydzień Mózgu 2012 Warszawa

Jeśli pragniesz pogłębić swoją wiedzę o mózgu zarezerwuj czas od 12 do 18 marca. W tym terminie odbędzie się kolejna edycja Tygodnia Mózgu w Warszawie czyli cykl wykładów poświęconych m.in. pamięci roboczej, elektrycznym śladom myśli czy grom komputerowym. Organizatorem Tygodnia Mózgu w Warszawie 2010 jest Polskie Towarzystwo Badań Układu Nerwowego.


Wykłady odbędą się w siedzibie redakcji tygodnika Polityka przy ulicy Słupeckiej 6, wejście B, godz. 17:00. Wstęp wolny! Szczegółowy program znajdziecie na stronie:
http://www.ptbun.org.pl/tm2012/index.html

Tydzień Mózgu już wkrótce!

'Lądowanie i dodawanie w Aeroplanie'. Stretching dla mózgu - wysiłek poznawczy, który się opłaca

Jak rozruszać i uelastycznić swój mózg? Jedną ze sprawdzonych metod wspomagania sprawności umysłowej jest poznawczy trening mózgu.

Nikt z nas nie ma wątpliwości, że brak ruchu obniża naszą sprawność fizyczną. Możliwości ruchowe osób nie uprawiających sportu i nie wykonujących żadnej aktywności fizycznej spadają w dramatyczny sposób. Zachowanie smukłej sylwetki i sprawnego ciała ważne jest nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych.

Podobnie jest z naszym mózgiem i funkcjami poznawczymi. Pragniesz jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią, bystrością umysłu i błyskotliwością? Pragniesz podejmować właściwe decyzje, udzielać trafnych odpowiedzi i polegać na swojej pamięci? Systematycznie praktykuj ćwiczenia umysłowe, by wspomagać swoje myślenie, koncentrację i pamięć.

Polecamy atrakcyjne ćwiczenie poznawcze „Lądowanie i dodawanie w aeroplanie”.

Ćwiczenie dostępne jest poza Planem Trenera. Każdy może zasiąść za sterami samolotu i starać się utrzymać go w pozycji poziomej, jednocześnie wykonując działania arytmetyczne. Sprawdź sam czy utrzymanie uwagi nad kilkoma czynnościami jednocześnie sprawi Ci trudność czy okaże się proste? Często wykonujemy kilka czynności w tym samym czasie. Z niektórymi sobie nie radzimy, inne wykonujemy automatycznie, pozostałe zaś półświadomie. Podzielność uwagi nie zawsze przychodzi nam z łatwością. Warto więc ćwiczyć koncentrację i podzielność uwagi.

Systematyczny trening poznawczy w zaciszu domowym przed komputerem to sposób na wspomaganie dobrej formy umysłowej. Jak dowodzą naukowcy trening poznawczy przynosi najlepsze rezultaty jeśli angażujesz się w nowe, nierutynowe czynności. Twój mózg inaczej funkcjonuje jeśli jesteś kierowcą czy pilotem, a inaczej gdy jesteś pasażerem. Trening czyni mistrza, warto więc pokonać lenistwo i poświęcić kwadrans na gimnastykę mózgu.

Ludzki mózg pozostaje przedmiotem badań naukowych. Poznawczy trening mózgu w przypadku ćwiczeń – 'poznawczych' gier logicznych - nie tylko jest skuteczny dla młodszych, ale również dla osób starszych, jak wynika z najnowszych badań.

Życzymy udanego lotu w poznawczym aeroplanie.

Gimnastyka mózgu - dobry sposób na poprawę kondycji umysłowej

Jak na co dzień przeciwdziałać skutkom upływającego czasu mogliśmy dowiedzieć się, słuchając "Wieczoru naukowego" w Programie Pierwszym Polskiego Radia.
Odejście od rutyny i schematycznego działania, wzmaganie kreatywności, unikanie "wydeptanych" ścieżek, dbałość o kondycję fizyczną oraz trening umysłu to tylko kilka ze sposobów zadbania o nasz mózg.
http://www.polskieradio.pl/7/179/Artykul/523833,Jak-zachowac-mlody-umysl
Serwis DlaMozgu.pl został zauważony jako jedna z metod i sposobów treningu mózgu. Polecamy doskonałą audycję poświęconą wspomaganiu sprawności intelektualnej.

Gestykulacja wpływa na proces zapamiętywania i uczenia się

Gestykulacja czyli ekspresja naszego ciała za pomocą ruchów rąk i dłoni może wpływać na funkcjonowanie naszego mózgu.
Gesty potocznie rozumiemy jako elementy mowy ciała i komunikacji niewerbalnej. Rzadko kiedy zastanawiamy się jaki wpływ wywiera gestykulacja na możliwości zapamiętywania nowych słów? W jaki sposób gesty wzmacniają funkcje zapamiętywania? Jakie znaczenie może odgrywać w procesie uczenia się? Jak się okazuje naukowcy już od pewnego czasu zgłębiają to zagadnienie. Więcej o gestykulacji dowiesz się na stronach Dlamozgu.pl.

Mózg a płeć

Jeśli fascynują Cię zagadnienia dotyczące funkcjonowania męskiego i żeńskiego mózgu proponujemy zajrzeć na Wiki Umysłu i zapoznać się z artykułem 'Mózg a płeć. W czym kto jest lepszy?'. Jesteśmy zdania, że wiedza o różnicach w sposobie funkcjonowania mózgu ułatwia życie, komunikację miedzy kobietą i mężczyzną. Pomaga utrzymać zdrowy dystans i pięknie się różnić.

Jakie są różnice anatomiczne związane z płcią? Czy wiesz, że np. jądro przedwzrokowe przyśrodkowe – rejon mózgu odpowiedzialny za popęd seksualny jest 2,5 krotnie większy u mężczyzn? Czy zdajesz sobie sprawę, że system neuronów lustrzanych – obszar związany z empatią jest aktywniejszy u kobiet? Czy masz świadomość, że istnieje zestaw zdolności i funkcji, które są uwarunkowane płciowo?
Szczegóły na dlamozgu.pl, w zakładce Wiki Umysłu - Mózg a płeć.